Stresstest

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Wie gestresst sind Sie wirklich?

Eine erste Orientierung gibt Ihnen der kostenlose Quick Check mit 11 Fragen, der Ihren Stressindex anzeigt. Deuten Sie Ihre Stressanzeichen richtig?

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*Die erhobenen Daten können von mir nicht eingesehen oder weiterverwendet werden.

Statistik der Gesundheitsförderung Schweiz: Mehr Belastung als Ressourcen?

Ein Blick auf die Statistik des Job-Stress-Index 2020 macht deutlich, dass sich nur 25% der Erwerbstätigen im grünen Bereich befinden, also mehr Ressourcen als Belastung haben. 45,5% befindet sich bereits im sensiblen, und ganze 29.6% bereits im kritischen Bereich, wo die Belastung viel höher als der Vorrat an Ressourcen ist.

Wann ein Stresstest sinnvoll ist

Stress hat jeder mal, gerade in unsicheren Zeiten. Aber ist es schon kritisch für die Gesundheit? Bei Stressanzeichen ist ein kritischer Blick auf die eigene Befindlichkeit schon der erste Weg zur Besserung. Nutzen Sie den Test für eine Selbstreflexion in privater Atmosphäre und stellen Sie fest, wie stressbelastet Sie wirklich sind. Sie erhalten ein neutrales, wissenschaftliches Assessment. Auf dessen Basis können Sie den eigenen Stresslevel besser einschätzen und in Ruhe über mögliche Massnahmen zur Stressminderung nachdenken. Die Durchführung ist einfach, nimmt kaum Zeit in Anspruch, stresst Sie also nicht zusätzlich.

Der richtige Umgang mit dem Stresstest Resultat

Aufgrund des Ergebnisses erhalten Sie Empfehlungen im Umgang mit Stress und in Bezug auf mögliche Massnahmen. Das verschafft Ihnen einen besseren Überblick und mehr Klarheit bei der Einschätzung des eigenen Stresspegels und Sie können in Ruhe entscheiden, was zu tun ist. Wenn ihr Wohlbefinden leidet und der Stresstest das auch wiedergibt, biete ich Ihnen ein kostenloses Erstgespräch an, um Ihnen meine Coaching-Möglichkeiten im Detail aufzuzeigen und Sie eingehend und professionell zu beraten. Oft ist die Hilfe eines Psychologen oder Psychiaters nicht nötig.

Der Ablauf des Online Stresstests für Sie zusammengefasst

Mit einem Klick werden Sie zum kostenlosen Online Stresstest mit 11 Fragen weitergeleitet. Deren Beantwortung nimmt nur wenig Zeit in Anspruch. Die Auswertung erhalten Sie per E-Mail. Es ist ein wissenschaftlich fundierter Bericht mit kurzen, prägnanten Ausführungen zu Ihrem Stresslevel. Ausserdem erhalten Sie Vorschläge für weitere Massnahmen. Sie haben die Möglichkeit, in einem kostenlosen persönlichen Gespräch mit mir, die für Sie individuell optimale Lösung des Stressproblems zu besprechen.

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*Die erhobenen Daten können von mir nicht eingesehen oder weiterverwendet werden.